瞑想が大切なのはよくわかってるつもりなんだけど いかんせん瞑想をしようって時間がとれない。 なので瞑想にこだわらず、 マインドフルネス、中今状態を意識して 日々過ごすことにしている。 そしてこれが、何とも難しい。 いかにいつも意識的に生きていな…
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